Wildreis roh ist eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium, und Zink. Pro 100g enthält Wildreis roh 148 mg Magnesium.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Wildreis roh. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Wildreis roh liefert 363 kcal (1539 kJ) pro 100g, davon 13.14g Protein, 73.43g Kohlenhydrate.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Wildreis roh enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 363 kcal Energie, 13.14g Protein, 73.43g Kohlenhydrate und 0.953g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Magnesium, Zink.
Wildreis roh eignet sich besonders für: fettarme Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Magnesium.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.