Schwarzer Heilbutt geräuchert ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D, Protein und Omega-3. Pro 100g enthält Schwarzer Heilbutt geräuchert 17 µg Vitamin D.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Schwarzer Heilbutt geräuchert. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Schwarzer Heilbutt geräuchert liefert 232 kcal (964 kJ) pro 100g, davon 17.3g Protein und 18.1g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Schwarzer Heilbutt geräuchert enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 232 kcal Energie, 17.3g Protein0 und 18.1g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin D, Protein, Omega-3.
Schwarzer Heilbutt geräuchert enthält 17 µg Vitamin D pro 100g. Das entspricht 85% der empfohlenen Tagesdosis. Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Calciumaufnahme.
Ja, Schwarzer Heilbutt geräuchert ist mit 17.3g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 7.031g essentielle Aminosäuren.
Schwarzer Heilbutt geräuchert eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin D.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.