Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Vitamin A, Vitamin K, Folat und Eisen. Pro 100g enthält Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 12.9 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne). Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 240 kcal (1000 kJ) pro 100g, davon 27g Protein und 14.62g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 240 kcal Energie, 27g Protein0 und 14.62g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Vitamin A, Vitamin K, Folat, Eisen.
Ja, Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) ist eine hervorragende Vitamin B12 Quelle. Mit 12.9 µg pro 100g deckt es bereits 323% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Mit 8.94 mg Eisen pro 100g ist Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Eisenquelle. Dies deckt etwa 64% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Ja, Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) ist mit 27g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 10.8g essentielle Aminosäuren.
Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.