Nori-Blatt geröstet ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K und Folat. Pro 100g enthält Nori-Blatt geröstet 62.5 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Nori-Blatt geröstet. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Nori-Blatt geröstet liefert 261 kcal (1086 kJ) pro 100g, davon 38.26g Protein und 4.36g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Nori-Blatt geröstet enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 261 kcal Energie, 38.26g Protein, 1.76g Kohlenhydrate und 4.36g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, Folat.
Ja, Nori-Blatt geröstet ist eine hervorragende Vitamin B12 Quelle. Mit 62.5 µg pro 100g deckt es bereits 1563% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Ja, Nori-Blatt geröstet ist mit 38.26g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 11.888g essentielle Aminosäuren.
Nori-Blatt geröstet eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, fettarme Ernährung, ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.