Butterpilz getrocknet ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D, Folat, Eisen, Calcium und Zink. Pro 100g enthält Butterpilz getrocknet 24.9 µg Vitamin D.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Butterpilz getrocknet. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Butterpilz getrocknet liefert 253 kcal (1050 kJ) pro 100g, davon 20.491g Protein, 26.29g Kohlenhydrate und 2.895g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Butterpilz getrocknet enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 253 kcal Energie, 20.491g Protein, 26.29g Kohlenhydrate und 2.895g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin D, Folat, Eisen, Calcium, Zink.
Butterpilz getrocknet enthält 24.9 µg Vitamin D pro 100g. Das entspricht 124% der empfohlenen Tagesdosis. Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Calciumaufnahme.
Mit 10.294 mg Eisen pro 100g ist Butterpilz getrocknet eine ausgezeichnete Eisenquelle. Dies deckt etwa 74% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Ja, Butterpilz getrocknet ist mit 20.491g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 2.182g essentielle Aminosäuren.
Butterpilz getrocknet eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, fettarme Ernährung, ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin D.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.