Mischpilze getrocknet ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D, Folat, Eisen, Zink und Kalium. Pro 100g enthält Mischpilze getrocknet 17.4 µg Vitamin D.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Mischpilze getrocknet. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Mischpilze getrocknet liefert 257 kcal (1070 kJ) pro 100g, davon 26.8g Protein, 16.5g Kohlenhydrate und 2.2g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Mischpilze getrocknet enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 257 kcal Energie, 26.8g Protein, 16.5g Kohlenhydrate und 2.2g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin D, Folat, Eisen, Zink, Kalium.
Mischpilze getrocknet enthält 17.4 µg Vitamin D pro 100g. Das entspricht 87% der empfohlenen Tagesdosis. Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Calciumaufnahme.
Mit 6.3 mg Eisen pro 100g ist Mischpilze getrocknet eine gute Eisenquelle. Dies deckt etwa 45% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Ja, Mischpilze getrocknet ist mit 26.8g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 6.6g essentielle Aminosäuren.
Mischpilze getrocknet eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, fettarme Ernährung, ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin D.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.