Aal geräuchert (Räucheraal) ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E, Protein und Omega-3. Pro 100g enthält Aal geräuchert (Räucheraal) 90 µg Vitamin D.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Aal geräuchert (Räucheraal). Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Aal geräuchert (Räucheraal) liefert 329 kcal (1362 kJ) pro 100g, davon 17.9g Protein und 28.6g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Aal geräuchert (Räucheraal) enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 329 kcal Energie, 17.9g Protein0 und 28.6g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E, Protein, Omega-3.
Aal geräuchert (Räucheraal) enthält 90 µg Vitamin D pro 100g. Das entspricht 450% der empfohlenen Tagesdosis. Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Calciumaufnahme.
Ja, Aal geräuchert (Räucheraal) ist mit 17.9g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 7.16g essentielle Aminosäuren.
Aal geräuchert (Räucheraal) eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin D.
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