Rührei gebraten in Butter ist eine gute Quelle für Vitamin B12. Pro 100g enthält Rührei gebraten in Butter 2.6 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Rührei gebraten in Butter. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Rührei gebraten in Butter liefert 172 kcal (715 kJ) pro 100g, davon 13.31g Protein und 12.99g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Rührei gebraten in Butter enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 172 kcal Energie, 13.31g Protein, 0.42g Kohlenhydrate und 12.99g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12.
Ja, Rührei gebraten in Butter ist eine gute Vitamin B12 Quelle. Mit 2.6 µg pro 100g deckt es bereits 65% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Rührei gebraten in Butter eignet sich besonders für: Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
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