Steinpilz getrocknet ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D, Eisen, Zink, Kalium und Protein. Pro 100g enthält Steinpilz getrocknet 18.1 µg Vitamin D.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Steinpilz getrocknet. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Steinpilz getrocknet liefert 270 kcal (1124 kJ) pro 100g, davon 31.479g Protein, 19.06g Kohlenhydrate und 2.332g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Steinpilz getrocknet enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 270 kcal Energie, 31.479g Protein, 19.06g Kohlenhydrate und 2.332g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin D, Eisen, Zink, Kalium, Protein.
Steinpilz getrocknet enthält 18.1 µg Vitamin D pro 100g. Das entspricht 91% der empfohlenen Tagesdosis. Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Calciumaufnahme.
Mit 5.829 mg Eisen pro 100g ist Steinpilz getrocknet eine gute Eisenquelle. Dies deckt etwa 42% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Ja, Steinpilz getrocknet ist mit 31.479g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 8.762g essentielle Aminosäuren.
Steinpilz getrocknet eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, fettarme Ernährung, ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin D.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.