Hühnerei Eigelb, getrocknet ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Vitamin A, Vitamin E, Folat und Eisen. Pro 100g enthält Hühnerei Eigelb, getrocknet 6.2 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Hühnerei Eigelb, getrocknet. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Hühnerei Eigelb, getrocknet liefert 671 kcal (2779 kJ) pro 100g, davon 34.2g Protein und 59.3g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Hühnerei Eigelb, getrocknet enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 671 kcal Energie, 34.2g Protein, 0.23g Kohlenhydrate und 59.3g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Vitamin A, Vitamin E, Folat, Eisen.
Ja, Hühnerei Eigelb, getrocknet ist eine hervorragende Vitamin B12 Quelle. Mit 6.2 µg pro 100g deckt es bereits 155% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Mit 13.8 mg Eisen pro 100g ist Hühnerei Eigelb, getrocknet eine ausgezeichnete Eisenquelle. Dies deckt etwa 99% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Ja, Hühnerei Eigelb, getrocknet ist mit 34.2g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 14.1g essentielle Aminosäuren.
Hühnerei Eigelb, getrocknet eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
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