Weizen Keim ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E, Folat, Eisen, Magnesium und Zink. Pro 100g enthält Weizen Keim 15.2 mg Vitamin E.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Weizen Keim. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Weizen Keim liefert 324 kcal (1358 kJ) pro 100g, davon 28.48g Protein, 24.54g Kohlenhydrate und 8.34g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Weizen Keim enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 324 kcal Energie, 28.48g Protein, 24.54g Kohlenhydrate und 8.34g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin E, Folat, Eisen, Magnesium, Zink.
Mit 7.7599 mg Eisen pro 100g ist Weizen Keim eine gute Eisenquelle. Dies deckt etwa 55% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Ja, Weizen Keim ist mit 28.48g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 8.96g essentielle Aminosäuren.
Weizen Keim eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin E.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.