Gelbflossen-Thun roh ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, und Protein. Pro 100g enthält Gelbflossen-Thun roh 2.22 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Gelbflossen-Thun roh. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Gelbflossen-Thun roh liefert 102 kcal (433 kJ) pro 100g, davon 24.4g Protein.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Gelbflossen-Thun roh enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 102 kcal Energie, 24.4g Protein0 und 0.49g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Protein.
Ja, Gelbflossen-Thun roh ist eine gute Vitamin B12 Quelle. Mit 2.22 µg pro 100g deckt es bereits 56% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Ja, Gelbflossen-Thun roh ist mit 24.4g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 9.9g essentielle Aminosäuren.
Gelbflossen-Thun roh eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, fettarme Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.