Entenei gekocht ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, und Vitamin A. Pro 100g enthält Entenei gekocht 4.5 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Entenei gekocht. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Entenei gekocht liefert 182 kcal (756 kJ) pro 100g, davon 12.8g Protein und 14.4g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Entenei gekocht enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 182 kcal Energie, 12.8g Protein, 0.34g Kohlenhydrate und 14.4g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Vitamin A.
Ja, Entenei gekocht ist eine gute Vitamin B12 Quelle. Mit 4.5 µg pro 100g deckt es bereits 113% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Entenei gekocht eignet sich besonders für: Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.