Bückling (Hering) heiß geräuchert ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Vitamin D, Protein und Omega-3. Pro 100g enthält Bückling (Hering) heiß geräuchert 9.7 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Bückling (Hering) heiß geräuchert. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Bückling (Hering) heiß geräuchert liefert 224 kcal (934 kJ) pro 100g, davon 21.2g Protein und 15.5g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Bückling (Hering) heiß geräuchert enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 224 kcal Energie, 21.2g Protein0 und 15.5g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Vitamin D, Protein, Omega-3.
Ja, Bückling (Hering) heiß geräuchert ist eine hervorragende Vitamin B12 Quelle. Mit 9.7 µg pro 100g deckt es bereits 242% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Bückling (Hering) heiß geräuchert enthält 30 µg Vitamin D pro 100g. Das entspricht 150% der empfohlenen Tagesdosis. Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Calciumaufnahme.
Ja, Bückling (Hering) heiß geräuchert ist mit 21.2g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 9.15g essentielle Aminosäuren.
Bückling (Hering) heiß geräuchert eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
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