Hühnerei Eigelb, gebacken ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E und Vitamin K. Pro 100g enthält Hühnerei Eigelb, gebacken 8.9 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Hühnerei Eigelb, gebacken. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Hühnerei Eigelb, gebacken liefert 414 kcal (1712 kJ) pro 100g, davon 18.4g Protein und 37.711g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Hühnerei Eigelb, gebacken enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 414 kcal Energie, 18.4g Protein, 0.253g Kohlenhydrate und 37.711g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K.
Ja, Hühnerei Eigelb, gebacken ist eine hervorragende Vitamin B12 Quelle. Mit 8.9 µg pro 100g deckt es bereits 223% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Hühnerei Eigelb, gebacken enthält 8 µg Vitamin D pro 100g. Das entspricht 40% der empfohlenen Tagesdosis. Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Calciumaufnahme.
Ja, Hühnerei Eigelb, gebacken ist mit 18.4g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 8.217g essentielle Aminosäuren.
Hühnerei Eigelb, gebacken eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.