Erdnuss geröstet ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E, Magnesium, Zink, Kalium und Protein. Pro 100g enthält Erdnuss geröstet 8 mg Vitamin E.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Erdnuss geröstet. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Erdnuss geröstet liefert 620 kcal (2567 kJ) pro 100g, davon 29g Protein, 9.9g Kohlenhydrate und 49.7g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Erdnuss geröstet enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 620 kcal Energie, 29g Protein, 9.9g Kohlenhydrate und 49.7g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin E, Magnesium, Zink, Kalium, Protein.
Ja, Erdnuss geröstet ist mit 29g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 9.54g essentielle Aminosäuren.
Erdnuss geröstet eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin E.
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