Rind Leberhack, gekocht ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Vitamin A, Folat, Eisen und Zink. Pro 100g enthält Rind Leberhack, gekocht 59 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Rind Leberhack, gekocht. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Rind Leberhack, gekocht liefert 174 kcal (732 kJ) pro 100g, davon 26.195g Protein, 7.227g Kohlenhydrate und 4.436g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Rind Leberhack, gekocht enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 174 kcal Energie, 26.195g Protein, 7.227g Kohlenhydrate und 4.436g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Vitamin A, Folat, Eisen, Zink.
Ja, Rind Leberhack, gekocht ist eine hervorragende Vitamin B12 Quelle. Mit 59 µg pro 100g deckt es bereits 1475% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Mit 9.9 mg Eisen pro 100g ist Rind Leberhack, gekocht eine gute Eisenquelle. Dies deckt etwa 71% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Ja, Rind Leberhack, gekocht ist mit 26.195g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 13.428g essentielle Aminosäuren.
Rind Leberhack, gekocht eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, fettarme Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.