Petersilienblatt getrocknet ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Folat und Eisen. Pro 100g enthält Petersilienblatt getrocknet 125 mg Vitamin C.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Petersilienblatt getrocknet. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Petersilienblatt getrocknet liefert 238 kcal (993 kJ) pro 100g, davon 26.6g Protein, 7.3g Kohlenhydrate und 5.5g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Petersilienblatt getrocknet enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 238 kcal Energie, 26.6g Protein, 7.3g Kohlenhydrate und 5.5g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Folat, Eisen.
Mit 22 mg Eisen pro 100g ist Petersilienblatt getrocknet eine ausgezeichnete Eisenquelle. Dies deckt etwa 157% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Ja, Petersilienblatt getrocknet ist mit 26.6g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 13.1g essentielle Aminosäuren.
Petersilienblatt getrocknet eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin C.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.