Trüffel getrocknet ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D, Eisen, Kalium und Protein. Pro 100g enthält Trüffel getrocknet 10.3 µg Vitamin D.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Trüffel getrocknet. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Trüffel getrocknet liefert 243 kcal (1004 kJ) pro 100g, davon 27.521g Protein und 1.694g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Trüffel getrocknet enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 243 kcal Energie, 27.521g Protein, 2g Kohlenhydrate und 1.694g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin D, Eisen, Kalium, Protein.
Trüffel getrocknet enthält 10.3 µg Vitamin D pro 100g. Das entspricht 52% der empfohlenen Tagesdosis. Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Calciumaufnahme.
Mit 11.622 mg Eisen pro 100g ist Trüffel getrocknet eine ausgezeichnete Eisenquelle. Dies deckt etwa 83% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Ja, Trüffel getrocknet ist mit 27.521g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 7.268g essentielle Aminosäuren.
Trüffel getrocknet eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, fettarme Ernährung, ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin D.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.