Kabeljaufilet paniert, gebraten ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, und Protein. Pro 100g enthält Kabeljaufilet paniert, gebraten 1.2 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Kabeljaufilet paniert, gebraten. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Kabeljaufilet paniert, gebraten liefert 180 kcal (753 kJ) pro 100g, davon 17.5g Protein, 6.61g Kohlenhydrate und 8.9g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Kabeljaufilet paniert, gebraten enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 180 kcal Energie, 17.5g Protein, 6.61g Kohlenhydrate und 8.9g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Protein.
Ja, Kabeljaufilet paniert, gebraten ist eine gute Vitamin B12 Quelle. Mit 1.2 µg pro 100g deckt es bereits 30% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Ja, Kabeljaufilet paniert, gebraten ist mit 17.5g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 7.32g essentielle Aminosäuren.
Kabeljaufilet paniert, gebraten eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
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