Mangold gedünstet (mit Fett und Salz) ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K, und Folat. Pro 100g enthält Mangold gedünstet (mit Fett und Salz) 845 µg Vitamin K.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Mangold gedünstet (mit Fett und Salz). Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Mangold gedünstet (mit Fett und Salz) liefert 62 kcal (255 kJ) pro 100g und 5.226g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Mangold gedünstet (mit Fett und Salz) enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 62 kcal Energie, 1.87g Protein, 0.881g Kohlenhydrate und 5.226g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin K, Folat.
Mangold gedünstet (mit Fett und Salz) eignet sich besonders für: Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin K.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.