Pinienkern geröstet ohne Fett ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E, Vitamin K, Magnesium, Zink und Kalium. Pro 100g enthält Pinienkern geröstet ohne Fett 11.4 mg Vitamin E.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Pinienkern geröstet ohne Fett. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Pinienkern geröstet ohne Fett liefert 673 kcal (2776 kJ) pro 100g, davon 16.4g Protein, 6.3g Kohlenhydrate und 63.2g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Pinienkern geröstet ohne Fett enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 673 kcal Energie, 16.4g Protein, 6.3g Kohlenhydrate und 63.2g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin E, Vitamin K, Magnesium, Zink, Kalium.
Ja, Pinienkern geröstet ohne Fett ist mit 16.4g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 4.64g essentielle Aminosäuren.
Pinienkern geröstet ohne Fett eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin E.
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