Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet) ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Kalium und Protein. Pro 100g enthält Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet) 3.6 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet). Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet) liefert 185 kcal (787 kJ) pro 100g, davon 44.7g Protein.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet) enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 185 kcal Energie, 44.7g Protein0 und 0.72g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Kalium, Protein.
Ja, Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet) ist eine gute Vitamin B12 Quelle. Mit 3.6 µg pro 100g deckt es bereits 90% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Ja, Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet) ist mit 44.7g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 17.35g essentielle Aminosäuren.
Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet) eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, fettarme Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.