Ziege Fleisch, geschmort ohne Fett ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Zink und Protein. Pro 100g enthält Ziege Fleisch, geschmort ohne Fett 1.9 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Ziege Fleisch, geschmort ohne Fett. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Ziege Fleisch, geschmort ohne Fett liefert 178 kcal (750 kJ) pro 100g, davon 30.504g Protein und 6.256g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Ziege Fleisch, geschmort ohne Fett enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 178 kcal Energie, 30.504g Protein0 und 6.256g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Zink, Protein.
Ja, Ziege Fleisch, geschmort ohne Fett ist eine gute Vitamin B12 Quelle. Mit 1.9 µg pro 100g deckt es bereits 48% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Ja, Ziege Fleisch, geschmort ohne Fett ist mit 30.504g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 12.847g essentielle Aminosäuren.
Ziege Fleisch, geschmort ohne Fett eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
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