Rind Hüfte, gekocht ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Zink und Protein. Pro 100g enthält Rind Hüfte, gekocht 2 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Rind Hüfte, gekocht. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Rind Hüfte, gekocht liefert 174 kcal (734 kJ) pro 100g, davon 36.2g Protein und 3.2g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Rind Hüfte, gekocht enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 174 kcal Energie, 36.2g Protein0 und 3.2g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Zink, Protein.
Ja, Rind Hüfte, gekocht ist eine gute Vitamin B12 Quelle. Mit 2 µg pro 100g deckt es bereits 50% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Ja, Rind Hüfte, gekocht ist mit 36.2g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 16.952g essentielle Aminosäuren.
Rind Hüfte, gekocht eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, fettarme Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.