Lachsrogen gesalzen ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin E, Zink und Protein. Pro 100g enthält Lachsrogen gesalzen 18.2 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Lachsrogen gesalzen. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Lachsrogen gesalzen liefert 126 kcal (533 kJ) pro 100g, davon 24.8g Protein und 3g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Lachsrogen gesalzen enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 126 kcal Energie, 24.8g Protein0 und 3g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin E, Zink, Protein.
Ja, Lachsrogen gesalzen ist eine hervorragende Vitamin B12 Quelle. Mit 18.2 µg pro 100g deckt es bereits 455% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Lachsrogen gesalzen enthält 6.4 µg Vitamin D pro 100g. Das entspricht 32% der empfohlenen Tagesdosis. Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Calciumaufnahme.
Ja, Lachsrogen gesalzen ist mit 24.8g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 10.4g essentielle Aminosäuren.
Lachsrogen gesalzen eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, fettarme Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.