Rind Herz, geschmort ohne Fett ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Eisen und Protein. Pro 100g enthält Rind Herz, geschmort ohne Fett 13.2 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Rind Herz, geschmort ohne Fett. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Rind Herz, geschmort ohne Fett liefert 197 kcal (826 kJ) pro 100g, davon 29.244g Protein und 8.889g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Rind Herz, geschmort ohne Fett enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 197 kcal Energie, 29.244g Protein0 und 8.889g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Eisen, Protein.
Ja, Rind Herz, geschmort ohne Fett ist eine hervorragende Vitamin B12 Quelle. Mit 13.2 µg pro 100g deckt es bereits 330% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Mit 7.407 mg Eisen pro 100g ist Rind Herz, geschmort ohne Fett eine gute Eisenquelle. Dies deckt etwa 53% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Ja, Rind Herz, geschmort ohne Fett ist mit 29.244g Protein pro 100g eine sehr proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 15.457g essentielle Aminosäuren.
Rind Herz, geschmort ohne Fett eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
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