Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, und Protein. Pro 100g enthält Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft 2.2 µg Vitamin B12.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft liefert 95 kcal (404 kJ) pro 100g, davon 22.87g Protein.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 95 kcal Energie, 22.87g Protein0 und 0.41g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin B12, Protein.
Ja, Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft ist eine gute Vitamin B12 Quelle. Mit 2.2 µg pro 100g deckt es bereits 55% des Tagesbedarfs an Vitamin B12. Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Blutbildung, Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel.
Ja, Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft ist mit 22.87g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 10.9g essentielle Aminosäuren.
Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, Low-Carb und ketogene Ernährung, fettarme Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin B12.
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