Kichererbse reif ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K, Folat, Kalium und Protein. Pro 100g enthält Kichererbse reif 170 µg Vitamin K.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Kichererbse reif. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Kichererbse reif liefert 317 kcal (1332 kJ) pro 100g, davon 18.583g Protein, 39.6g Kohlenhydrate und 5.915g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Kichererbse reif enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 317 kcal Energie, 18.583g Protein, 39.6g Kohlenhydrate und 5.915g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Vitamin K, Folat, Kalium, Protein.
Ja, Kichererbse reif ist mit 18.583g Protein pro 100g eine proteinreiche Nahrungsquelle. Protein ist essentiell für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und zahlreiche Körperfunktionen. Es enthält 7.56g essentielle Aminosäuren.
Kichererbse reif eignet sich besonders für: proteinreiche Ernährung, ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Vitamin K.
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