Amaranth gepufft, ungesüßt ist eine ausgezeichnete Quelle für Eisen, Magnesium und Zink. Pro 100g enthält Amaranth gepufft, ungesüßt 6.0921 mg Eisen.
Entdecken Sie die vollständige Nährstoffanalyse von Amaranth gepufft, ungesüßt. Diese Übersicht zeigt alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Makronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe pro 100g. Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts und werden wissenschaftlich validiert.
Energiegehalt: Amaranth gepufft, ungesüßt liefert 393 kcal (1657 kJ) pro 100g, davon 13.24g Protein, 66.92g Kohlenhydrate und 5.9g Fett.
Nährwertangaben
Alle Angaben beziehen sich auf die ausgewählte Portionsgröße. Standardmäßig werden Werte pro 100 g/ml angezeigt.
Amaranth gepufft, ungesüßt enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Pro 100g liefert es 393 kcal Energie, 13.24g Protein, 66.92g Kohlenhydrate und 5.9g Fett. Besonders hervorzuheben sind die hohen Gehalte an Eisen, Magnesium, Zink.
Mit 6.0921 mg Eisen pro 100g ist Amaranth gepufft, ungesüßt eine gute Eisenquelle. Dies deckt etwa 44% des täglichen Eisenbedarfs. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
Amaranth gepufft, ungesüßt eignet sich besonders für: ballaststoffreiche Ernährung, und kann Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein. Besonders wertvoll ist der hohe Gehalt an Eisen.
Nutzen Sie unsere umfassende Nährstoffdatenbank mit über 14.000 Lebensmitteln. Sie können nach spezifischen Nährstoffen suchen und die besten Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe finden. Alle Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und wissenschaftlich validierten Quellen.